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En el Centro Karma-Dharma tenemos varias publicaciones que pueden ser de tu interés.

Medita y sé feliz

Medita y sé feliz

"Cuando comencé a hacer Yoga y me enseñaron a meditar, al principio pensé lo que el resto de los principiantes: ésto es imposible, me duele todo el cuerpo. Mi profesor decía: Siéntate con la espalda recta, cierra los ojos y no desarrolles ningún pensamiento. En lugar de desarrollarlos, déjalos pasar como si fueran nubes arrastradas por el viento. Él también nos decía que el Yoga era un modo de unirse con el infinito, ya que ésto es lo que significa la palabra Yoga: unir el finito, nosotros, con el infinito. Pero cuando avanzamos en la práctica, te das cuenta que ésta definición va más allá, que el yoga es una forma de encontrar y conocer nuestro verdadero "yo", y que sólo se puede conseguir cuando uno logra controlar su cuerpo, su respiración y sobre todo, su mente."

Manual de Pilates Suelo (próximamente)